Martes y Jueves de 19:00 a 20:30 Viernes de 18:15 a 20:15
C/ Amoniaco, 4-6Filial Torrejón de Ardoz
instructor Natan Penit
filial de León
León Fight club Calle Colón, 34, 24001 León (España)
instructor Marcelo Amorim
6 jul 2013
12 oct 2012
Conozca las siete artes marciales que influyen en las MMA
MMA (Mixed Martial Arts, en inglés) ha dejado de ser un puñado de letras o tema de sujetos que no salen del gimnasio o practica artes marciales. La actividad, que desarrolla el cuerpo y quema calorías como locos (miles de calorías por lo menos pierde cada hora y media)
El deporte requiere mucho entrenamiento para desarrollar el uso de la fuerza y la agilidad
El deporte requiere mucho entrenamiento para desarrollar el uso de la fuerza y la agilidad
se consagro con los que siguen torneos deportivos y atrae a los profesionales cada vez más - la realidad muy diferentes de los tiempos en que Carlos Gracie, uno de los fundadores de Brazilian Jiu-Jitsu, propuso un desafío a los representantes de las diversas luchas:
demostrar cuál de ellos es más eficiente.
Al principio, no tenía muchas reglas y el deporte fue llamado vale tudo. desde entonces la actividad era llegar a la MMA evolucionando lo que hoy conocemos. El estilo actual combina varias artes marciales, es modulada por las reglas y preserva la integridad física del atleta. que siempre lucha con atletas de misma categoría de peso " En cada modo, el MMA tomó una característica. Los procedimientos más importante y un estudio de combate, mejora el rendimiento
Al principio, no tenía muchas reglas y el deporte fue llamado vale tudo. desde entonces la actividad era llegar a la MMA evolucionando lo que hoy conocemos. El estilo actual combina varias artes marciales, es modulada por las reglas y preserva la integridad física del atleta. que siempre lucha con atletas de misma categoría de peso " En cada modo, el MMA tomó una característica. Los procedimientos más importante y un estudio de combate, mejora el rendimiento
Influencia: La superación de la adversidad con la fuerza del oponente
Jiu-jitsu significa "arte suave". esta es la definición perfecta de la contribución de las artes marciales para el MMA. Eso es porque el luchador no va a usar su propia fuerza para aplicar el golpe, pero la fuerza de su oponente. haciendo uso de las palancas, siempre trabajando sobre la inercia, además el jiu-jitsu es el arte más eficaz sobre el terreno, para ser mas eficaz en la MMA, el luchador debe estudiar este arte marcial.
Influencia: movimientos de contundencia
Si jiu-jitsu influenciado grappling, muay thai es la parte que controla la llamada Striker, es decir, golpes, patadas, rodillas y codos. "El muay thai tiene movimientos explosivos. A medida que la lucha comienza de pie, allí marcando el radio de acción del oponente. Un ejemplo de este atleta de artes marciales se originaron es el luchador Anderson Silva, uno de los máximos exponentes en UFC
Influencia: el derribo del adversario
Para derribar su oponente al suelo de manera eficiente, MMA adaptado las técnicas de judo. "Es muy bueno el atleta saber de judo en MMA porque en las peleas es común que un atleta agarra el otro sigue en pie, lo que llamamos el clinch Esto ocurre a través de dos palancas:. una parte del cuerpo, al tiempo que tira el rival, el otro empuja - por ejemplo, el luchador arrastra a su oponente con su brazo y la empuja con su pierna
Influencia: El desgaste del oponente
Junto con el jiu-jitsu y muay thai, lucha libre es una de las luchas que más influyó en la MMA. Al igual que el judo, trabaja el derribo del adversario, pero con un elemento más: la isometría. "El luchador de wrestling es capaz de mantener el oponente con poder por un largo período de tiempo . Esto lleva al oponente al desgaste. Después de dominar el otro luchador en el suelo, puede empezar a lo que se llama grounding pounding , lo que ocurre cuando un luchador está encima del otro y trata de golpear su cara torso con los punos y codos.
Influencia: agilidad
Un combatiente está a cierta distancia unos de otros y, en un instante, eres el siguiente, la principal ventaja del karate es la siguiente: acortar distancias en poco tiempo. "El luchador que comprende las técnicas de karate mantiene a cierta distancia de su oponente y, en cuestión de segundos, esta pegado, esto permite que el atleta enfoque en golpear y rápidamente alejarse sin ser golpeado. El atleta que entrena karate también se vuelven más atentos. en combate cuando sabe que no puede noquear a su oponente, va estudiando el momento adecuado para golpear con precisión. Analiza el rango del oponente y la lucha se ve mejor. Su ataque es también más rápido y tiene una mayor respuesta. El principal representante de karate luchador de MMA es Lyoto Machida.
Influencia: la destreza de las manos
Al igual que el muay thai, boxeo también trabaja con movimientos enérgicos. Sin embargo, esta lucha sólo las manos son la herramienta, terminan siendo un trabajado de una manera más refinada y con más variedad de ataques. "El boxeo tiene empleos distancia corta, con golpes cruzados y los ganchos en la región abdominal. esto trae un grande índice de nocauts en los combates de MMA el boxeo le da al atleta una mayor destreza en las manos, con lo que una mayor precisión y fuerza de golpeo
Influencia: la coordinación y la flexibilidad
Capoeira reciente influencia no puede ser ignorada. por hacer mucho el uso de las piernas , esta lucha trae una gran movilidad y flexibilidad desarrollada por el luchador. "La principal ventaja de la capoeira es estar funcionando bien en ambos lados, derecho e izquierdo. Por tanto, el competidor mejora la coordinación, puede patear con las dos piernas y cambiar fácilmente de base
3 ene 2012
los beneficios de la práctica con kimono
Si quieres empezar a hacer alguna actividad física en 2015
el Brazilian Jiu-Jitsu puede ser una buena opción, aprender un poco más del arte suave.
beneficios:
- Trabaja todo el cuerpo con movimientos que conducen a la hipertrofia, la explosión isométrica, cardiovascular y muscular, fortalecimiento de brazos, hombros, abdomen y cadera.
- Aumenta la resistencia del cuerpo.
- Mejora la cardiovascular y la respiración.
El gasto medio de calorías 550 kcal / h, para los profesionales con experiencia que son capaces de completar el período de clase.
¿Quién debe practicar?
- Se recomienda para aquellos que buscan un deporte que funciona tanto en el físico y la mente.
- No apto para personas con problemas respiratorios, ya que requiere mucho de la condición física del practicante.
- Apropiado para niños a partir de 6 años
Consejos de expertos
El jiu-jitsu siempre debe ser practicado bajo la supervisión de un profesor responsable para que los estudiantes no sufran lesiones. Usted necesita encontrar un profesional cinturón negro competente y titulado, pueden buscarse en jiu-jitsu federaciones. los instructores que no tengan cinturón negro debe de estar bajo responsabilidad de un maestro que conozca sus condiciones como entrenador. Es aconsejable que los padres asisten a la primera clase de los niños, para ver y hablar con el profesor responsable
Luego ponga el kimono y un buen entrenamiento!
1 sept 2011
CURSO DE REGLAS DE ARBITRAJE IBJJF EN MADRID
Importante curso de reglas de arbitraje en Madrid abierto a todos los equipos, entrenadores, atletas, practicantes y principalmente a los competidores de BJJ principiantes ,intermedios y avanzados ,temas importantes como los nuevos cambios en las reglas para 2012, ministrado por el más alto cargo de la federación internacional el director técnico de la IBJJF (internacional Brazilian Jiu-Jitsu Federetion) -Cinturón negro 5º Grado
Todos los participantes recibirán un certificado oficial de la IBJJF que participaron en el curso de reglas de arbitraje, inscripción: 60 euros
se realizará el Lunes 19/09 de 18:00 a 22:00,
calle de Aravaca 7, metro Guzmán el Bueno, linea 6 y 7 Madrid 28040
para más información Profesor Rafael Ribeiro
interesados confirmar antes del 15/09 en rafaelribeirobjj@hotmail.c
http://www.ibjjf.org/
https://www.facebook.com/event.php?eid=249623665070806
8 ago 2011
Elite Tourment 2011
Fight Card
ELITE TOURNAMENT - FIGHT CARD.
22 may 2011
Primera parte del documental que narra la saga del Gran Maestro Helio Gracie
Primera parte del documental especial producido por
The Biography Channel que narra la saga del
Gran Maestro Helio Gracie
10 may 2011
16 ene 2011
El Jiu-Jitsu Brasileño
El Jiu-Jitsu Brasileño es un deporte, una técnica de combate y una forma muy eficaz de defensa personal, que se centra en técnicas de defensa,el combate deportivo empieza de pié,se especializa en la lucha en el suelo, donde el objetivo es ganar una posición dominante en el piso para forzar al oponente a rendirse o bien sumar los puntos,que se refiere a la parte estratégica del combate siempre utilizando las técnicas que se consigue con trabajo y entrenamiento diario, lo que hace que sea único este deporte, son sin duda la parte de los ejercicios técnicos,diferenciados y específicos del Jiu-Jitsu,que se trata de una gimnasia natural que trabaja con el peso del propio cuerpo,te mantienes en muy buena forma física cualquier persona puede cuidar el cuerpo y mente aprendiendo a defenderse ( Rafael Ribeiro)
29 sept 2010
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